龙运娱乐代理最多有多少 这是土豆饼的新做法,不需要水洗也不要用面粉,上桌就被分光了!

日期:2020-01-11 15:53:52    阅读次数:1304

龙运娱乐代理最多有多少 这是土豆饼的新做法,不需要水洗也不要用面粉,上桌就被分光了!

龙运娱乐代理最多有多少,其实土豆的吃法太多了,炒着吃,炸着吃,都是很好吃的。我今天分享的这道菜不是炒也不是炸的,而且煎着吃!外酥里嫩来形容一点不为过,端上桌都来不及拿筷子已经被抢光咯!

土豆丝别再清炒了,教你简单新吃法,好吃又快手,端上桌就被抢光!这是一道不用面粉的土豆丝饼,让我把土豆丝饼好吃又简单的快手小窍门告诉你吧!

土豆的食用价值:

1、营养丰富 :土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素c,均为苹果的10倍,维生素b1、b2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

2、利于减肥 :土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。

3、防中风 :每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

4、和胃健脾 :土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

鸡蛋土豆丝饼

1、准备一个土豆,香葱几根,蒜子几颗,鸡蛋一个。

2、去土豆皮,将土豆擦丝,越细越好。香葱切碎,蒜子切碎。

3、土豆丝里面放入香葱、蒜末,加上一点盐、胡椒粉和五香粉,搅拌均匀。然后将鸡蛋打开放进去和土豆丝搅拌均匀。

4、平底锅预热,倒入一大勺油,油温热起来后将拌好的土豆丝倒入平底锅内,用筷子整理成有点厚度的小圆形饼,中火先将底面煎成焦黄,然后翻身煎另一面即可。

小窍门:

1、土豆丝擦细丝后不要水洗,直接放入调味料搅拌均匀,因为保留土豆丝里面的淀粉会有效的帮助土豆丝饼固定成型。

2、可以像我这样分成几个小饼,也可以直接煎成一个大饼然后再切小块都可以的,怎么方便怎么来。

3、喜欢吃番茄酱的吃的时候也可以加点番茄酱,喜欢吃辣的可以放辣椒或者辣酱。

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